panoramaogrodnicza

Dobry wieczór, ależ sobie odpuściłam farmę. Myślałam, że z eventem się nie wyrobię, ale juliuszka Kochana pomogła
Agnieszka Tobie też dziękuję za pomoc
Co do G&T, przyznam się że lubię się wymieniać w balonie, bo trafiają się perełki w postaci dam jakąś zagrodę za zwykłą jabłoń I lepszy jest balon pod względem tym, że wymiana 1:1.
Poza tym chciałabym się pochwalić, chodzę na crossfit

 

A co to za nowy wynalazek ???

 

Słowa uznania
I powiedz dajesz radę ? Nie masz chwil zwątpienia lub zniechęcenia ...

A co cię skłoniło do zapisania się na crossfit ? Nie lepiej z Chodakowską się zaprzyjaźnić chociaż ja u niej wymiękam

 

Crossfit to forma wysiłku fizycznego, bardzo intensywnego. Robisz jak największą ilość powtórzeń w ciągu 30-45 s i szybciutko przechodzisz do następnego ćwiczenia. Mamy ok. 8 takich ćwiczeń, po 4 obiegi. Czyli koło godziny-półtora, dobrych ćwiczeń wraz z rozgrzewką, także mocno intensywną
Przyznam się szczerze, że jestem bardzo słaba fizycznie, na prawdę Przy Chodakowskiej to i ja wymiękłam, zresztą przy każdym nieco dłuższym wysiłku robię się cała mokra i zmęczona i nie chce mi się. Dlatego poszłam na ćwiczenia gdzie jest ktoś kto choć raz na te 5-10 minut spojrzy w moją stronę i w chwili zwątpienia powie 'nie poddawaj sie!'
We wtorek byłam pierwszy raz. Trener wytłumaczył, że to były lekkie ćwiczenia, żeby nikogo nie zrażać. Myślałam, że płuca wypluje po wyjściu z ćwiczeń, roztrzęsione nogi z wysiłku miałam, jakoś dowlokłam się do domu. Zakwasy zaczęły się robić w środę wieczorem, w czwartek ledwo rękami i nogami ruszałam. A to znów w czwartek na trening. Ćwiczenia cięższe bo sporo na nogi, no i w piątek, sobote ledwo chodziłam takie zakwasy
Podczas ćwiczeń, a nawet samej rozgrzewki! mam chwile, że myślę sobie 'Co ja tutaj robie'! Serio! Gdzie mogę delikatnie zwalniam, nie gonie za wszystkimi. Ostatnio już nie miałam siły robić cwiczeń to położyłam nogi na glebe i samymi rękami robiłam ćwiczenia. Najważniejsze co mówił to robić coś, cokolwiek ale nie stać.
I tak zlatuje te półtora godzinki ćwiczeń
A co mnie skłoniło? Brak ruchu, zasiedzenie w domu i chyba waga. Chciałabym schudnąć trochę

 

Dzięki wielkie Powiem tak - na pewno masz lepszą kondychę niż ja

 

Prawdę powiedziawszy to daję radę z tym co mam.

A chciałam poszukać dwa brakujące itemy: obelisk i pustynny miraż z rzędu chmur Dary bogini.

Oczywiście brakuje mi jakiegoś stracha i jakiegoś kwiatka, ale tego chyba nie można zdobyć.
Brakujące zwierzaki i drzewa prędzej czy później trafią do mnie.

P o d z i w i a m
i
g r a t u l u j ę !!!!
I życzę wytrwałości.

Moje aktywności na razie sprowadzają się do slow joggingu (wolne bieganie) i jazdy na rowerze.

 

Będę miała na uwadze, że tego szukasz Sfinksa mam, obeliks chyba mignął tylko przez pasek i się rozszedł. Proszę o więcej kto co szuka
Dziękuję jakoś tak czas trzeba było coś ze sobą zrobić Przed pierwszymi zajęciami byłam przerażona, po rozgrzewce chciałam iśc do domu Ale jak zrobiłam cały trening, rozciąganie i wyszłam z sali byłam dumna z siebie Dodatkowo zawsze można pooglądać co nie co

 

Załatwiłam ten item , dostaniesz na G&T , tego 2 niestety nie mam , znajomi też nie mają .

 

Ja też ,nawet więcej niż trochę

O to lepiej niż ja, moja aktywność to klikanie w myszkę nie licząc ,no pójścia do sklepu i takie tam ...

Podziwiam naprawdę dużo masz w sobie silnej woli i motywacji i siły i chęci a to najważniejsze.
Trzymam kciuki za dalszy sukces

Na pewno fajne tam ''ciacha '' sobie podglądasz

 

Jak będzie GT to powiem Będę tajemniczy do ostatniej chwili - a co mi tam To dużo chopa masz na tych zajęciach ??? Bo na zumbie mama ma ich dużo

 

Jak ja się zapisywałam na slow jogging, to sobie myślałam, no to coś dla mnie. Miło, powoli, spokojnie, trochę ruchu, nie a dużo.
Ale szybko okazało się, że półtorej godziny truchtania dwa razy w tygodniu, to wysiłek na granicy mojego przetrwania.
Dałam radę, no i zadowolenie, że nie dałam dyla.

Jesteś wielka Ewuś , to tylko powiedz, co w zamian chcesz.

Tę gałązkę zdobyłam, jak jeszcze nie umiałam do trzech zliczyć.
Całkiem niedawno dostałam sfinksa od mojej najlepszej sąsiadki , która rozstając się z grą rozdawała zgromadzone dobra.

Od niej mam moją pierwszą różową zagrodę - cudne kaczki.

Wiesz do niedawna też tak miałam, dom, praca, dom , praca i tak w koło, ale od jakiegoś czasu zaczęłam powolutku, najpierw myśleć, co bym mogła dla siebie zrobić, co jest w moim zasięgu i nie spowoduje nagłego zejścia.
Zaczęłam od pokonywania części drogi do pracy rowerem, bo najważniejsza systematyczność, a do pracy codziennie no to i rowerem codziennie, a jak nie ma roweru to idę ten kawałek piechotą. Pomyśl bo na prawdę warto.

 

Trener najlepszy, ale nie wypada mi tak mówić Myślę, że więcej jest kobiet niż mężczyzn. Na 25 osób jest 10 chłopaków

Ja? Siła woli? Oj Kochana to jest pierwszy raz że jeszcze się nie poddałam Zwykle moje podejście do ćwiczeń wyglądało tak:
- Zapieram się rękami i nogami, że będę robić ćwiczenia
- Dzień pierwszy: Robię ćwiczenia
- Dzień drugi odpowczywam
- Dzień n-ty: Zastanawiam się kiedy znow zacząć ćwiczyć

 

Nic nie trzeba , to prezent ma być , tak , że spoko .
Podziwiam dziewczyny naprawdę , ja jakaś leniwa się zrobiłam ., nawet na rower nie chce mi się wejść i pojechać .

 

To będziecie się bić o tych przystojniaków ?

 

Dzięki

Wiesz, bo to trzeba tak zorganizować, że musisz, np. umówić się z koleżankami, albo z autobusu wysiąść na wcześniejszym przystanku.
Albo zapisać się na takie zajęcia co to i dla ciała i dla ducha.

Pomyśl, na prawdę warto, endorfiny fajna sprawa.

 

Zamiast autobusem to sobie piechotą idę i taniej i zdrowiej i nawet mi się spodobało , tym bardziej że lubię ruch .
Wcześniej bawiłam się z Mel B i pokonywanie lenistwa to była radocha i cel sam w sobie .
Po jakiś 4 tygodniach ''męki''to nawet spać nie poszłam jak nie włączyłam Mel i nie posapałam . Może wrócić do niej ...hm ..

Mój tydzień ćwiczeń z Chodakowską
1 dzień ; z pełną mobilizacją ... dyszę ale ćwiczę
3 dzień ; brak już uśmiechu
5 dzień ; patrzę jak ona ćwiczy ja chudnę

Zamieniłam ją na Mel B jakoś łatwiejsza i nie męczę się tak szybko ... ćwiczenia sprawiają radochę i przyjemność
Szkoda że tak rzadko się zachęcam

 

No to mam pomysł , ustalimy kiedy ćwiczymy z Mel B i co, zbierzemy kilka osób i do roboty. A potem na forum i wymiana wrażeń. Myślę, że to nas zmobilizuje, a i systematycznie będzie. Co Ty na to?

 

To Wy sobie poćwiczcie , a ja pójdę spać , dobranoc .

 

No leżę
Nawet pomysł niczego sobie ... gorzej z tą mobilizacją ... i pokonaniem lenia

Podawać będziemy w centymetrach utraconej wagi czy w litrach utraconej wody ... no nawet z łez trzeba doliczyć
Wiem najgorzej zacząć ... potem to jakoś łatwiej ...

Wracaj mi tu ... gdzie spać ... ćwiczyć będziemy

 

No chyba Cię ........ o tej porze to nawet patrzeć się nie chce . Tygrysa Ci załatwiłam , na G&T dostaniesz jak bedzie można wysłać .