agucha31

A recepta jest taka prosta. Ogranicz forum i idź wcześniej spać.

 

Ze starszą siostrą, słuchającą w sumie bez przerwy muzyki, jest to nierealne. Koniec tematu, bo tematy o spaniu itp. to w sumie tematy rzeka

 

dzień dobry

a co tam u Gospodyni?

 

A gospodyni przyszła poczytała tematy o spaniu i sobie pomyślała ze mała kiedy te niby minimum 8 godz przespała Ponoc tyle powinno sie sypiać

 

to chyba indywidualna kwestia też mało śpię, ale źle się czuję dopiero, kiedy przez kilka dni nie śpię lub prawie nie śpię
no ale jak ktoś czuje, że krótkie spanie mu nie służy, to jednak powinien przeorganizować swoje plany, żeby więcej czasu na sen znaleźć..

 

Tak tylko czasem czym dłużej sie spi tym bardziej niewyspanym sie jest bo organizm sie rozleniwia

 

tego nie próbowałam jeszcze zresztą byłby problem techniczny - nie zasnę wieczorem wcześniej, a nawet jeśli wracam o 7 rano i dopiero wtedy się kładę, to i tak do 11 wstaję bez budzika

 

No tak bo jak sie juz przyzwyczajmy do krótkiego snu to nam to wystarczy ale tak szczerze też to nie sprzyja naszemu organizmowi Czyli jednym slowem i długie i krótkie spanie nie sprzyja

 

pewnie tak trzeba znaleźć złoty środek

 

Oj przypuszczam ze go brak choć niby prawidłowo powinno sie spać 8 godz i nie więcej ani nie mniej

 

Szkoda, że rzadko kiedy tak się da, w dzisiejszych czasach nie ma czasu na sen.


Hej

 

O witam, witam No niestety tu masz racje mało kto przesypia te 8 h i to nie dlatego że mniej mu wystarczy lecz dlatego ze brak czasu na 8 godz sen

 

No dokładnie brak czasu, człowiek przyzwyczaił się do funkcjonowania ze zmęczeniem. Podczas świąt przekonałam się jaki niedobór snu mam, przespałam te 8 godzin i jak się obudziłam to czułam się tak jakbym od kilku dni nie spała. Gorzej zmęczona byłam niż śpiąc krócej.

 

No tak jak wcześniej pisałam czasem im dłużej śpimy tym bardziej zmęczeni jesteśmy i niby te 8 godz to norma ale dla kogoś kto dziennie przesypia sporo mniej to te 8 godz jest bardzo dużo i jak nawet uda mu sie to przespać to gorzej jest niewyspany niz jak spał 5-6 godz

 

No cóż ale teraz szybko nie będzie tyle snu. Wolne będzie dopiero na urlop wakacyjny, a teraz w robocie brak ludzi, nadgodziny wlepiają, więc dzisiaj robię od 14:00- 2:00. Wrócę to będzie koło 3, a jutro pół dnia też nie można spać bo też do pracy.

 

Oj no to jest właśnie to jak i kiedy człowiek ma wypocząć jak tylko praca, praca i praca juz sie nie pracuje jaki kiedyś po 8 godz tylko przeważnie 12 a nawet i więcej

 

Te 12 h jeszcze można, max 13, na dłużej to już ludzie z własnej woli się godzą. Niby kodeks zabrania, ale jak kasa dodatkowa to ludzie się godzą.

 

No niby i z własnej ale wiesz jak to niekiedy bywa niby pytają czy zostaniesz dłużej ale to tak pytają ze sami w tym pytaniu odpowiadają ze po prostu zostań dłużej Coś pamiętam na ten temat jak pracowałam w zakładzie szłam na 6 rano a wychodziłam 0 22 bo trzeba było w terminie robote skończyć to i 2 zmiany trzeba było robić

 

No, a podpisując umowę człowiek godzi się na nadgodziny, jest tam taki punkt.

 

Szczerze to nie pamiętam czy miałam na umowie taki punkt Bo to juz było bardzo dawno