panoramaogrodnicza

dzień dobry
miałam się nie odzywać, ale... tak czytam o dietach i widzę, że każdy pisze o diecie dla siebie a nie dla kogoś kto ma problem z cukrem (nie ważne czy polekowy czy inny), a może też mieć nietolerancję nabiału, co dotyka prawie 1/5 ludzi i wtedy sytuacja się dużo bardziej komplikuje
jeżeli osoba ma problem z cukrem, to owoce praktycznie odpadają (można zjeść tyle owoców co mieści się na jednej dłoni przez cały dzień i to wtedy gdy ma się w miarę wyrównane cukry), węglowodany w nadmiarze też nie a już absolutnie zestawienie węglowodanów z cukrem i tłuszczem, czyli żadne pączki, ciastka i inne słodycze
osobie z problemem cukrowym niewiele zostaje do jedzenia - rośliny (bez tych z wysokim indeksem glikemicznym), ale od nich trudno przytyć, chude mięso (też nie tuczy), niewielkie ilości pieczywa z pełnego przemiału (na tym też jest trudno utyć) i jednie co ma troszkę więcej kalorii to ryby, bo można wybrać te bardziej tłuste

a nie ma co gdybać, bo najprościej z diety cukrzycowej (lub ograniczającej cukier i węglowodany) wybrać to co ta osoba lubi jeść, bo jest najważniejsze, żeby jej to smakowało, moje doświadczenie w karmieniu niejadków jest takie, że trzeba się napracować w kuchni i zastosować sporo ziół żeby niejadek coś ruszył z talerza
i niestety własnych bakterii jelitowych się nie przeskoczy - odchudzający mają problem, bo bakterie wszystko pomagają wchłaniać, a ci co by chcieli przytyć mają odwrotny problem - ich bakterie wszystko co tylko się da eksmitują z organizmu....

 

osoby chore na cukrzyce, tak jak zosia napisala musza ograniczac owoce, ale moga jesc (pic soki) te, ktore maja niski indeks glikemiczny. podrzucam zestawienie niektorych o wlasnie niskim indeksie:
10 Awokado kwas oleinowy, potas, witamina C, E i A

15 Agrest złoty Witamina P, witaminy z grupy B, kwasy organiczne

15 Czarna porzeczka Witamina C, potas, wapń, fosfor, antyoksydanty

20 Czereśnie Potas, witamina A i C, witaminy z grupy B, antyoksydanty

25 Truskawki Beta-karoten, witaminy z grupy B, magnez, potas, wapń, żelazo

25 Maliny Witaminy C i E, witaminy z grupy B, magnez, potas, żelazo, kwasy organiczne

25 Czerwona porzeczkaWitaminy C i PP, żelazo, potas

25 Wiśnie Antocyjany, witamina C, potas, błonnik

25 Jeżyny Witamina C, błonnik, antocyjany, antyoksydanty

30 Grejpfrut Witaminy C i A, witaminy z grupy B, potas

30 Mandarynki Witaminy C i A, potas, wapń, fosfor

30 Gruszki Jod, bor, potas, witamina C

30 Morele Beta-karoten, żelazo, wapń, fosfor, witaminy P i C, witaminy z grupy B

35 Pomarańcze Witamina C, witaminy z grupy B, beta-karoten

35 Jabłka Witamina C, potas, wapń, błonnik

35 Nektarynka Witamina A, C, E i PP, witaminy z grupy B, potas, wapń, żelazo, fosfor

35 Brzoskwinie Witamina A, C i PP, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, bor, fosfor, potas, wapń

35 Granat Fitohormony, antyoksydanty

36 Poziomki

sorki, ale troche mi sie "rozjechalo" nie mniej jednak jakis poglad jest

liczba z przodu okresla ten indeks. o niskim indeksie mowimy, gdy jest ponizej 55 (niektorzy sugeruja 50)

 

a moja diabetolog sugeruje 30.... przynajmniej jeżeli dotyczy to owoców
tyle, że trzeba pamiętać, żeby z cukrem nie przesadzić w druga stronę i nie spowodować zbyt dużego spadku cukru we krwi, co można osiągnąć zjadając pół grejpfruta i przez pół godziny dość intensywnie spacerując (niby i ilość grejpfruta jest w normie i spacer zalecany, a razem działają źle)

---------------------
jak Wam idzie robienie szklarni?

 

Dzisiaj miałam 50 lecie mojego Wydziału, dopiero dotarłam do farmy, więc ewent zaczynam z 4 godzinnym opóźnieniem,
na polach miałam głównie drzewa, 30 zagród i 1 menażerię i 1 manufakturę,
dostałam 203 szkiełka i 46 klei, więc na razie 3 szklarnie się ukręcą.

A jeśli chodzi o diety, to wiadomo, że dodatkowe choroby wymuszają konkretne ograniczenia.

************************
Coś niesamowitego, udało mi się kupić 20 czapetek.

 

pięknie, też kupiłam troszkę roślinek, ale nie mam więcej czasu polować na targu i będę musiała poradzić sobie własnoręcznie wysianymi roślinami

 

Wiesz to przez całkowity przypadek, bez polowania, wlazłam na targ a tam czapetka to wzięłam.
Po doświadczeniach z poprzednich edycji myślę, że bez problemu zrobimy ewent i jeszcze sporo zarobimy.

********************************
Widzę, że towarzystwo skarbów szuka.
A ja jakoś rozkojarzona jestem i nie wiem mam siać na małych czy na dużych?
Mam z 7 skrzyń, 30 fioletowego, 40 czerwonego i 32 niebieskiego, więc chyba zacznę od dużych. Jak robicie?

 

jeszcze nie sieję, mam 68 szklarenek, ale zacznę szukać jak zrobię 100

 

Dzień dobry główna i dzika w rysiach dają 100% wypadalność ukręciłam 59 szklarni posiałam na dużych.

 

Dobry a raczej nie

nie wiem co mnie pokusiło
nigdy tak w eventach nie robię ale chyba z zazdrości chęci ogromnej kasy

no i
bankrutem jestem
eh co mi strzeliło do łba

 

To ja na trzecim miejscu jestem. Mam 25.
Wszystkie pola w zwierzakach, wieczorem powinno być bardziej optymistycznie.
U mnie na targu bogato, więc doszłam spokojnym krokiem do 44 zadania.

Nakupiłaś roślinek?

 

No nakupiłam, trochę sprzedałam bo mnie te zero przeraziło ,reszta wisi i wróci

przez moje głupie granie
600 milionów poszło

 

Nie martw się, myślę, że spokojnie sprzedasz.
Tylko pytanie po ile sztuk wystawiasz?

 

Aga nie martw się spokojnie sprzedasz

 

Już to przerabiałam poprzednio też sporo straciłam
i nie nauczyłam się na własnych błędach

 

Nie panikuj, ewent dopiero się zaczyna, ludzie przyjdą z pracy i kupią, taki gorąc, że nikomu nie chce się wychodzić w pole,
Tylko nie dawaj zbyt dużych paczek, bo nie każdy nawet jak chce to ma za co kupić.

 

nie płacz raz sie ma raz sie nie ma kasa rzecz nabyta
to przez tą pogodę człowiek nie mysli
u renzo kupiłam jajo biedronki

dzień dobry

 

Ale porażka

 

Dobry

To akurat prawda, że przez upał się nie myśli. Zerówka z matmy dzisiaj i 1 zadanie na 3 dobrze (1 nie zdążyłem poprawić, 2 też nie, więc tylko 3 mam dobrze).. A przedwczoraj zoologia i botanika też zawalone, np. w poleceniu narysuj kwiat sosny a ja i parę innych osób narysowaliśmy nasiono (jeszcze kurczę w ogóle zapomniałem wszystkie podpisy).. Istna porażka...

 

słoneczko

ale w sumie kto bogatemu zabroni nie?

"...a ja nie, po prostu nie,
mnie się to, mnie to się nie podoba
niech się dzieje, niech dzieje się co chce..."

nasionek nie kupię, najwyżej nie zrobię ooo tralalala

Dobry - upalne

 

Dziewczyny jednak nikt nie chce moich roślinek

Eh to nie takie łatwe
a może łatwe tylko ja nie potrafię zarabiać szybko i lekko

Ann gorzej no gorzej to piorun mnie chyba trzasną

a czy ja muszę Ci oddać jakby co kukułki


ale co zabroni jakiemu bogatemu
muszę iść na zebry


to był cel
na inny cel aby łatwiej było

celu nie ma i tego co miał być też nie
szkoda
kurcze tyle lat ciułania tak głupio zmarnowałam


Dzień dobry
bardzo smutne i biedne